نوشته‌های بلاگ

هرم غذایی چیست و چرا اهمیت دارد؟ هرم غذایی یک راهنمای ساده و تصویری است که به ما کمک می‌کند بدانیم چه مقدار و چه نوع غذاها را باید در رژیم روزانه خود مصرف کنیم تا سلامت جسم و ذهن خود را حفظ کنیم. این هرم به پنج دسته اصلی تقسیم شده است: گروه غلات و نان‌ها: این بخش در قاعده هرم قرار دارد و بزرگ‌ترین سهم را دارد. شامل …

ادامه مطلب